Мои упражнения для разогрева мышц
Добавляйтесь!

Мои вводные силовые упражнения

Вот такими вот упражнениями я разогреваю свои мышцы перед физически-силовой тренировкой.

Хотя, правильнее будет сказать, что я делаю вводную прокачку мышц, более того, этими упражнениями задействуются многие группы мышц и даже те мышцы, которые не задействуются при обычных упражнениях типа отжимания, подтягивая и т.п.

Да, это не для новичков, но и не так сложно, как может показаться.

После подобной прокачки я приступаю к комплексу физических упражнений, куда входят отжимания о пола, брусьев, подтягивания, приседания, поднимания туловища, ног и многие другие упражнения…


Оставить комментарий