Архивы рубрики ‘Здоровье. Здоровый образ жизни’

Комфортные прогибы назад. Подводящие упражнения

 

ОПИСАНИЕ:

Если вы не любите делать прогибы назад, значит вы делаете их неправильно.

Правильное выполнение прогибов назад никогда не вызовет дискомфорт и неприятные ощущения, а совсем напротив, вас будет сопровождать приятное и комфортное растягивание мышц и связок плеч, спины и позвоночника… Читать далее »

Упражнения для разминки шеи

 

ОПИСАНИЕ:

В этом видео я с вами хочу поделится отличными упражнениями для качественной разминки шеи.

Эти упражнения отлично подходят для подготовки к тренировке, разминке в перерывах между работой, при усталости, спазме и боли в области шеи… Читать далее »

Упражнения для разминки кистей рук

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

В этом видео я хочу поделиться с вами отличными упражнениями для разминки кистей рук.

Нередко, разминке кистевых суставов, мышц и связок не уделяется должного внимания, что приводит к получению травм, чаще всего, в виде растяжения.

Ведь в очень многих упражнения значительная часть нагрузки приходится на наши кисти:  балансы на руках, планки, отжимания, упражнения на перекладине, упражнения со снарядами и т.д — как видите, кисти рук лучше разминать перед любой тренировкой.

Читать далее »

Что делать, если болят колени?

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Боль и дискомфорт в коленях — это то с чем сегодня сталкиваются многие люди и по разным причинам.

В этой статье и видео, я расскажу о самых частых случаях, причинах и решениях при болях в коленях.

 

Что делать, если начали болеть колени?

Если боль в коленях не связана с разрушением коленного сустава, то во всех других случаях, по крайней мере в большинстве, вам помогут рекомендации и упражнения, предоставленные в этом видео и статье.

Если не всегда, то почти всегда дискомфорт и боль в коленях связана с нарушением работы секреции синовиальной жидкости коленного сустава. Читать далее »

Помидорка — тоже фрукт, или грызть морковку бесполезно

Здравствуйте, Дорогие Читатели!

А знали ли вы, что томаты, огурцы, баклажаны, перцы и другие подобные — это на самом деле фрукты?

Удивлены? Сейчас все станет ясно.

С латинского фрукт [fructus] — означает плод.

То есть, фрукты (плоды)  — это не только яблоки, бананы, груши, апельсины и т.д, а абсолютно все плоды, и даже такие как томаты, перцы, огурцы и прочие.

Есть 2 категории фруктов: сладкие — привычные для нас фрукты + ягоды;  и несладкие — это все плоды, которые мы сегодня привыкли относить к овощам.

Плод — это то, что растение выращивает не для себя, а для обеспечения размножения, но не сами семена, а та мякоть, которая их окружает, питает и защищает. Читать далее »

Лист хорошего настроения!

Здравствуйте, Уважаемые Друзья!

Не буду ходить вокруг да около, перейду сразу к делу:

  • предлагаю вам скачать уже готовый лист А4, 
  • распечатать его на цветном принтере
  • и повесить на видном для себя месте, например на стену в кабинете

полученное изображение будет поднимать вам настроение, благотворно влиять на энергетические потоки вашей ауры, способствовать активации чакр…

Это сейчас очень актуально, в самый разгар осени, с ее серыми и бледными тонами.

Этот листок работает, как частичка чудесного солнечного дня, в окружении цветущего сада.

Читать далее »