Добавляйтесь!

Архивы автора

Лист хорошего настроения!

Здравствуйте, Уважаемые Друзья!

Не буду ходить вокруг да около, перейду сразу к делу:

  • предлагаю вам скачать уже готовый лист А4, 
  • распечатать его на цветном принтере
  • и повесить на видном для себя месте, например на стену в кабинете

полученное изображение будет поднимать вам настроение, благотворно влиять на энергетические потоки вашей ауры, способствовать активации чакр…

Это сейчас очень актуально, в самый разгар осени, с ее серыми и бледными тонами.

Этот листок работает, как частичка чудесного солнечного дня, в окружении цветущего сада.

Читать далее »

Здоровое питание: абсурдность веганства

Приветствую, Уважаемые Друзья!

В этой статье поднимаю для многих не удобную тему, в частности для тех, кто питается исключительно продуктами растительного происхождения, как в сыром, так и обработанном виде. То есть под прицел попадает, в большей степени, веганское питание.

 

Думаю, с этого и начнем…

Я уже около 2 лет интенсивно разбираюсь в вопросе здоровья, питания и взаимосвязи между этими двумя понятиями.

Я иду практическим путем —  проверяю все личным опытом.

Сейчас мой тип питания больше всего напоминает веганское, немало в моем рационе живой растительной пищи и минимум рафинированной — это очень здорово. Читать далее »

Упражнения для прокачки ног

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Делюсь с вами упражнениями для прокачки ног, которые я использую в своих тренировках.

Упражнения простые и эффективные.

 

Читать далее »

Мои вводные силовые упражнения

Вот такими вот упражнениями я разогреваю свои мышцы перед физически-силовой тренировкой.

Хотя, правильнее будет сказать, что я делаю вводную прокачку мышц, более того, этими упражнениями задействуются многие группы мышц и даже те мышцы, которые не задействуются при обычных упражнениях типа отжимания, подтягивая и т.п.

Да, это не для новичков, но и не так сложно, как может показаться.

После подобной прокачки я приступаю к комплексу физических упражнений, куда входят отжимания о пола, брусьев, подтягивания, приседания, поднимания туловища, ног и многие другие упражнения…

Читать далее »

Прикоснуться к Солнцу

Здравствуйте, Уважаемые Друзья!

Хочу поделиться с вами простой техникой общения с Солнцем, которая родилась у меня сегодня утром (26.08.2016), совершенно случайным, хотя правильнее будет сказать, интуитивным образом.

Возможно, подобная техника уже существует, точно не знаю, конкретно я о ней узнал через свое подсознание.

Подробнее о подсознании читайте в статье Что такое ПОДСОЗНАНИЕ. Виды подсознания>>>

Вообще, я не любитель посиделок в медитации, так как считаю, что лучшая медитация та, в которой человек пребывает свою жизнь — но это не значит, что подобных практики не присутствует в моей жизни.

Просто они легкие, простые, понятные и частенько даже не требуют специальных поз и положений… —    в общем, все просто и доступно, как и все в Свободной йоге, которая является частью моей жизни. Читать далее »

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах и области таза

Здравствуйте, Уважаемые Друзья!

Предлагаю вам подборку очень хороших упражнений, направленных на улучшение кровообращения в ногах и области таза.

Сейчас это актуально, как некогда, так как сидячий, пассивный образ жизни и питание, далекое от здорового, преобладает у основной массы населения, что приводит к варикозному расширению вен и подобным неприятным заболеваниям.

Упражнения предложенные в видео способствуют профилактике и лечению следующих физических нарушений: варикоз, геморрой, отеки, целлюлит…

Это подборка отдельных упражнений, но они составлены в последовательный мини-комплекс, который вполне возможно использовать , как утреннюю и (или) вечернюю зарядку — очень хорошо подходит тем, кто не делает никакой зарядки, так как не хочет тратить на это много времени.

Пользуйтесь на ЗДОРОВЬЕ, Дорогие Читатели!
Читать далее »