Добавляйтесь!

Здоровое питание: абсурдность веганства

Приветствую, Уважаемые Друзья!

В этой статье поднимаю для многих не удобную тему, в частности для тех, кто питается исключительно продуктами растительного происхождения, как в сыром, так и обработанном виде. То есть под прицел попадает, в большей степени, веганское питание.

 

Думаю, с этого и начнем…

Я уже около 2 лет интенсивно разбираюсь в вопросе здоровья, питания и взаимосвязи между этими двумя понятиями.

Я иду практическим путем —  проверяю все личным опытом.

Сейчас мой тип питания больше всего напоминает веганское, немало в моем рационе живой растительной пищи и минимум рафинированной — это очень здорово.

Но двигаясь своим путем, я несколько ранее понял, что не стоит азартно поворачиваться спиной ко всем продуктам животного происхождения.

Я не спешу полностью исключать из своего рациона сливочное масло, твердый сыр и иногда творог — все это в небольших количествах, не так часто, но все же присутствует в своём рационе.

Также, примерно 1 раз в месяц, постепенно реже, а по началу чаще, я употреблял 1-2 вареного желтка куриного яйца, в настоящее время, эта мера отпала сама собой, мое тело само решило, что это уже не вкусно и совершенно не нужно.

Еще не стоит спешить отказываться от морепродуктов типа креветок – 1 раз в несколько месяцев, а поначалу значительно чаще, и до тех пор, пока тело не решит, что этого больше не нужно …

Все это является важной мерой здорового питания, которая позволяет не прибегать к синтетическим витаминам, химически-биологическим добавкам и т.д, или делать это крайне редко.

 

О чем, вообще, это я?

Уже для многих очевидно, что питание пищей растительного происхождения благотворно влияет на здоровье человека, а питание продуктами животного происхождения приводит к нарушениям многих процессов в теле, засорению, образованию токсинов, поломкам тех и иных функций и так далее.

Именно поэтому сейчас пошла такая сильная волна веганства, вегетарианства и сыроедения, но почему-то людям нравится бросаться крайности и доводить все до абсурда, о чем и идет речь в этой статье.

Если вы подобное слышите впервые и испытываете несогласие, предлагаю вам ознакомиться с книгой доктора биохимических наук Колина Кемпбела «Китайское исследование» — в этой книге заключены результаты 20-ти летних исследований влияния питания на здоровье человека, причем результат исследований и близко не находился в целях.

 

В чем же дело?

Да, на чисто веганском питании нет проблем с белком, но есть проблемы с некоторыми витаминами и микроэлементами.

Если печень к синтезу витаминов из растительной пищи адаптируется довольно таки быстро, то микрофлора организма может восстанавливаться годы и, в среднем, это от 5 и выше лет.

А на веганском питании с термообработанной пищей, рафинацией синтетикой и даже химдобавками, канцерогенами – шанс восстановить микрофлору стремится к нулю, а значит и обеспечить свой организм всеми необходимыми веществами стремится туда же.

Поэтому большинство веганов и прибегают к синтетическим витаминам, хим-биодобавкам и т.д – но если посмотреть на это здраво, то становится очевидно, что ничего хорошего это собой не несет: все эти добавки и витамины оставляют в теле немало токсинов, вызывают привыкание, лишают тела возможности самостоятельно синтезировать получаемые вещества – ведет к самой настоящей зависимости…

 

Естественная микрофлора

Чтобы научить тело синтезировать все необходимые для жизни вещества из растительной пищи, необходимо восстановить все естественные для него процессы.

Например, чтобы бактерии, синтезирующие витамин Б12, поднялись из толстого кишечника в тонкий, где этот витамин и усваивается, должна очиститься пищеварительная система и полностью восстановится ее микрофлора.

Восстановить естественную микрофлору организма, а также все другие естественные процессы в нашем теле, возможно лишь питаясь естественной для нас пищей или быть близким к этому.

А наша естественная пища – это свежие плоды: помидоры, перцы, огурцы, яблоки, груши, бананы, вишни абрикосы и т.д.

Вот только к этому самому естественному питанию нужно еще прийти, чтобы тело плавным и безболезненным путем перестроилось и восстановилось. Конечно, для тех, кто желает идти таким путем.

 

Поспешишь – врачей насмешишь

Некоторые энтузиасты пытаются в короткие сроки перейти на питание естественной пищей, но почти всегда такие попытки заканчиваются провалом и горьким опытом – причина тому, что при питании только живой растительной пищей, тело начинает очень интенсивную очистку от накопленных за жизнь шлаков и ядовитых веществ;

так как тело еще не приспособилось к новым условиям и не научилось получать всех необходимых веществ из нового типа пищи, то истощаются резервные запасы многих витаминов и микроэлементов —  ВСЕ ЭТО СОПРОВОЖДАЕТСЯ ПОХУДАНИЕМ, СЛАБОСТЬЮ, НИЗКОЙ ЭНЕРГЕТИКОЙ, ПОДАВЛЕННОСТЬЮ, ИСТОЩЕНИЕМ…. И может привести к осложнениям и даже летальному исходу.

Как бы страшно не звучало, но это так.

Конечно, есть примеры, когда люди резко, волевыми усилиями переходили на живое питание и успешно добивались своей цели. Но все люди разные, образ жизни и запас энергии тоже у всех разный, поэтому такой способ подходит не всем, а лишь единицам.

 

Выход прост — не нужно спешить :)

Процесс безболезненного и безопасного перехода на естественное питание – постепенный, длительный, методом вытеснения одних продуктов другими. Это для тех, кого интересует естественное питание.

 

Но это интересно не всем

Есть вариант и для тех, кто не желает исключать термообработнной пищи, лишать себя кулинарных изысков, но все же хочет сделать свое питание более здоровым. По моим наблюдения лучше всего подходит рацион, напоминающей не строгое вегетарианство:

  1. Термообработанная, но нерафинированная растительная пища (варка, жарка, парка): крупы, картофель, бульоны, кабачки, тыква, грибы, морковь, баклажаны, перцы и т.д.
  2. Живая растительная пища: свежие ягоды, фрукты, овощи, соки, пюре, пророщенные злаки, орехи, зелень и т.д.
  3. Небольшой процент некоторых продуктов животного происхождения: сливочное масло, сыр, желток яйца, моллюски-морепродукты, нежирная рыба….

Ну, а дальше по желанию.

Это универсальная схема здорового питания. Подходящая для любого человека.

Эта схема может служить временным типом питания при переходе со всеядного питания на более чистое, в идеале на питание свежими плодами —  методом вытеснения, со временем, уходят из рациона все ненужные продукты.

Нравится это или нет, но человек по своей физиологии ПЛОДОЯДЕН.

 

Подведем итог:

Продукты растительного происхождения благотворно влияют на здоровье человека, продукты животного происхождения медленно, но уверенно разрушают наш организм.  Для кого эта информация нова – читайте Колина Кемпбела «Китайское Исследование».

Естественная пища для человека – это свежие плоды. Но естественная пища и здоровая – это не всегда одно и тоже, а в современном обществе, так почти всегда разные вещи.

Чтобы естественная пища стала абсолютно здоровой, тело должно очиститься и перестроиться – этот процесс может занять годы, да и не все готовы к такому шагу.

На мой взгляд веганство, как постоянный тип питания, не может быть здоровым. Веганское питание включает в рацион, как минимум термообработанную растительную пищу, а как показывает практика, то и рафинированную, синтетическую, в том числе и с химическими добавками, канцерогенами, транс-жирами и так далее. При всем этом исключают абсолютно все продукты животного происхождения, иногда даже мед.

В итоге, веганское питание является более чистым относительно традиционного всеядного рациона, но все же не позволяет организму полностью очиститься и восстановить все естественные процессы, в частности микрофлору, а значит не может обеспечить организм всеми необходимыми веществами из получаемых продуктов.

Вопрос недостатка веществ могут решить синтетические витамины и химбиодобавки, но при всем этом они наносят немалый вред организму.

Для среднего человека, не желающего очень сильно менять свой рацион, но желающего сделать его более здоровым, лучше всего подходит тип питания, близкий к нестрогому вегетарианству.

И напоследок

Много было сказано о продуктах растительного и животного происхождения, но самую большую опасность несет в себе химия, крайне часто содержащаяся, как в растительных, так и в животных продуктах питания, но это уже темя другой статьи.

————————

Надеюсь, вам эта статья была полезной.

Спасибо, что читаете!

С Уважением, Денис Мижеревич (Денис Вин)

3 комментария к записи “Здоровое питание: абсурдность веганства”

  • Клавдия:

    Благодарю.Очень интересная информация

    [Ответить]

  • Никита:

    В ходе собственных экспериментов пришел к таким же выводам. Истина!

    [Ответить]

    Денис Мижеревич (Денис Вин) Ответ:

    Здорово! Благодарю, Никита.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: