Добавляйтесь!

Опасность диет

Когда люди приходят к мнению, что им нужно похудеть или, правильнее будет сказать, нормализовать свой вес, то чаще всего они подсаживаются на какую-нибудь диету.

И, как правило, подобные суперкрутые диеты основаны на голодании. В них работает принцип: «не буду есть — обязательно похудею!» —  вот именно, что похудеете, от слова ХУДО, и ничего хорошего из этого получиться не может.

Это как качать пробитое колесо — сколько ни качай, все равно сдуется!

 

Голодание не поможет

Диеты, связанные с голоданием и подсчетом калорий, не дадут вам необходимого результата.

Более того, вы только усугубите этим проблему лишнего веса.

Да, когда вы начнете голодать, подсаживаясь на очередную суперкрутую диету, то вы начинаете терять вес. Но сколько времени вы сможете голодать? Одну, две недели? Месяц?

Чем больше вы будете сидеть на подобной диете, тем больший вред вы нанесете своему организму, ведь вы не будете обогащать его необходимыми веществами. Усталость и плохое настроение будут вам сопутствовать…

Более того, при длительном голодании организм человека включает защитную реакцию: он снижает скорость обмена веществ для сохранения энергии. И когда вы закончите сидеть на очередной диете, то начнете набирать вес еще сильнее и быстрее, чем раньше, так как скорость обмена веществ будет снижена.

Получается: сбросили за время диеты 9 кг, так вскоре наберете 12, 15 или больше килограмм.

 

Чувство голода — это сигнал

Чувство голода — это сигнал, что организму необходимы новые питательные вещества, и его не стоит игнорировать.

Если человек полнеет, то это значит, что в его организме работает что-то не так, и зачастую, причиной является неправильное питание.

Голодание не может быть решением этой проблемы. Вы можете есть столько, сколько необходимо вашему организму, и если ваше питание будет правильным, то ваш вес не только не будет увеличиваться, но и будет стремиться к нормальному состоянию.

Ваше тело отражает ваше отношение к своей жизни. Если вас не устраивает ваше тело, тогда нужно изменить свой образ жизни: питание, физическую активность, обыденное настроение, мышление, ежедневное времяпровождение и т.д. – изменить отношение к себе и своей жизни, в соответствии с тем, каким вы хотите видеть себя и свою жизнь.

Лишний вес — это симптом, возникший в силу определенных причин, и чтобы это исправить, нужно решать причины, вызвавшие данную проблему, а не лечить симптомы.

 

 ———————-

 ———————-

А что вы думаете по этому вопросу?

Морили ли вы когда-нибудь себя голодом, с целью сбросить лишние килограммы?

Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы, делитесь своим опытом!

***

С уважением, Денис Мижеревич (Денис Вин)

Свободная йога — свободная жизнь!

 

 

3 комментария к записи “Опасность диет”

  • Букрабов Юрий Мих:

    У меня нормальный вес,но я пробовал два раза по три дня я не пил воды и не принимал пищи на 4 день начал пить ,но не ел дошло до 6 дней.Это было летом и я вёл полнокровную трудовую деятельность,включая езду загород.Я чувствовал себя отлично! Это делалось с положительным настроем. И я согласен что голод не тетка а Родная Мать!!!

    [Ответить]

  • Татьяна:

    Денис, я с вами полностью согласна. Голодать — вредить своему организму. А вот разобраться с причинами и что-то с этим делать…не так то просто.

    [Ответить]

  • Александра:

    Денис, Ваша статья правильная и своевременная. Моя подруга худела. Потеряла 10 кг, а набрала — 18 кг и приобрела большую проблему со здоровьем. Чаще пишите подобные статьи и предупреждайте (особенно молоденьких девочек )о том.что голодовка — зло и гибель для здоровья.
    с уважением, Александра.

    [Ответить]

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: