Добавляйтесь!

Архивы рубрики ‘Здоровье. Здоровый образ жизни’

Страница 3 из 512345

Упражнения для улучшения кровообращения в ногах и области таза

Здравствуйте, Уважаемые Друзья!

Предлагаю вам подборку очень хороших упражнений, направленных на улучшение кровообращения в ногах и области таза.

Сейчас это актуально, как некогда, так как сидячий, пассивный образ жизни и питание, далекое от здорового, преобладает у основной массы населения, что приводит к варикозному расширению вен и подобным неприятным заболеваниям.

Упражнения предложенные в видео способствуют профилактике и лечению следующих физических нарушений: варикоз, геморрой, отеки, целлюлит…

Это подборка отдельных упражнений, но они составлены в последовательный мини-комплекс, который вполне возможно использовать , как утреннюю и (или) вечернюю зарядку — очень хорошо подходит тем, кто не делает никакой зарядки, так как не хочет тратить на это много времени.

Пользуйтесь на ЗДОРОВЬЕ, Дорогие Читатели!
Читать далее »

Упражнения для растяжки спины

Связки упражнений для растяжки спины.

ЧАСТЬ 1: базовая растяжка
Приступать только после предварительной разминки всего тела.

ЧАСТЬ 2: обратная связка
Эта часть упражнений выполняется сразу после выполнения связки ЧАСТИ 1
Эта часть является противовесом первой, растягивает и разминает спину в обратную сторону и дает расслабляющий эффект после упражнений ЧАСТИ 1

ЧАСТЬ 3: упражнения повышенной сложности
упражнения этой части являются более сложными относительно предыдущих.

Предлагаю для тех, кто уверен в себе. Читать далее »

А где вы белок берете?

Самый частый вопрос

«Ты не ешь мясо? Так где же ты берешь белок?»  это, наверное, самый популярный вопрос и аргумент со стороны приверженцев традиционного питания.

Я нередко отвечаю на подобный вопрос встречным вопросом: «Скажи мне, друг, что же такое белок, для чего он необходим нашему телу?» — в лучшем случае последует ответ про незаменимые аминокислоты, но чаще всего растерянный взгляд.

Это говорит лишь о человеке, живущем в неведении и следующему общественному мнению.

Несомненно, за многовековое употребление животного белка наш организм кое-как приспособился к его усвоению и даже, при умеренном его употреблении,  может оставаться более-менее здоровым на протяжении жизни.

Но так было раньше, а сегодня, Читать далее »

Заменит ли сок воду или вода, как незаменимый источник жизни?

Это знают все, ну или почти все!

Все знают, что человеку для жизни нужна вода, чистая питьевая вода.

Для поддержания и развития своего здоровья человек в день должен выпивать 1,5-2 литра чистой питьевой воды, причем делать это осознанно, а не когда уже жажда мучает.

При рождении человек на 90% состоит из воды, а к старости этот процент снижается к 60%.

Своевременное восполнение воды способствует лучшему здоровью и сохранению молодости.

Но на здоровье человека влияет не только объем выпитой воды Читать далее »

Простые правила здорового питания (основы ЗОЖ)

Здравствуйте, Уважаемые читатели!

Я с 2013 года начал разбираться в вопросе здорового питания, и на сегодня я выделяю несколько правил, выполняя которые, польза от принимаемой вами пищи возрастет во много раз.

В этой статье я не буду затрагивать тему здоровых и вредных продуктов, к этому вопросу мы обязательно вернемся в будущих статьях или курсах, в которых я поделюсь с вами известной мне информацией о влиянии питания на здоровье человека.

Правила, которые я сейчас опишу, будут полезны при любом образе питания.

Читать далее »

Рецепт Живой воды

Здравствуйте, Уважаемые читатели!

Совсем недавно я познакомился с одним очень мощным рецептом структуризации воды (приготовления живой воды).

Я еще не пробовал его на деле, но сам способ приготовления меня очень поразил. Обязательно внедрю такую воду в свою жизнь .

Есть 3 ступени структуризации, конечно, чтобы получить максимально полезную воду, необходимо провести все 3 этапа.

Но полный процесс занимает не мало времени, поэтому даже частичное использование рецепта на порядок улучшит вашу домашнюю воду и ее влияние на ваш организм.

Читать далее »