Добавляйтесь!

Архивы рубрики ‘Здоровье. Здоровый образ жизни’

Страница 2 из 512345

Что делать, если болят колени?

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Боль и дискомфорт в коленях — это то с чем сегодня сталкиваются многие люди и по разным причинам.

В этой статье и видео, я расскажу о самых частых случаях, причинах и решениях при болях в коленях.

 

Что делать, если начали болеть колени?

Если боль в коленях не связана с разрушением коленного сустава, то во всех других случаях, по крайней мере в большинстве, вам помогут рекомендации и упражнения, предоставленные в этом видео и статье.

Если не всегда, то почти всегда дискомфорт и боль в коленях связана с нарушением работы секреции синовиальной жидкости коленного сустава. Читать далее »

Помидорка — тоже фрукт, или грызть морковку бесполезно

Здравствуйте, Дорогие Читатели!

А знали ли вы, что томаты, огурцы, баклажаны, перцы и другие подобные — это на самом деле фрукты?

Удивлены? Сейчас все станет ясно.

С латинского фрукт [fructus] — означает плод.

То есть, фрукты (плоды)  — это не только яблоки, бананы, груши, апельсины и т.д, а абсолютно все плоды, и даже такие как томаты, перцы, огурцы и прочие.

Есть 2 категории фруктов: сладкие — привычные для нас фрукты + ягоды;  и несладкие — это все плоды, которые мы сегодня привыкли относить к овощам.

Плод — это то, что растение выращивает не для себя, а для обеспечения размножения, но не сами семена, а та мякоть, которая их окружает, питает и защищает. Читать далее »

Лист хорошего настроения!

Здравствуйте, Уважаемые Друзья!

Не буду ходить вокруг да около, перейду сразу к делу:

  • предлагаю вам скачать уже готовый лист А4, 
  • распечатать его на цветном принтере
  • и повесить на видном для себя месте, например на стену в кабинете

полученное изображение будет поднимать вам настроение, благотворно влиять на энергетические потоки вашей ауры, способствовать активации чакр…

Это сейчас очень актуально, в самый разгар осени, с ее серыми и бледными тонами.

Этот листок работает, как частичка чудесного солнечного дня, в окружении цветущего сада.

Читать далее »

Здоровое питание: абсурдность веганства

Приветствую, Уважаемые Друзья!

В этой статье поднимаю для многих не удобную тему, в частности для тех, кто питается исключительно продуктами растительного происхождения, как в сыром, так и обработанном виде. То есть под прицел попадает, в большей степени, веганское питание.

 

Думаю, с этого и начнем…

Я уже около 2 лет интенсивно разбираюсь в вопросе здоровья, питания и взаимосвязи между этими двумя понятиями.

Я иду практическим путем —  проверяю все личным опытом.

Сейчас мой тип питания больше всего напоминает веганское, немало в моем рационе живой растительной пищи и минимум рафинированной — это очень здорово. Читать далее »

Упражнения для прокачки ног

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Делюсь с вами упражнениями для прокачки ног, которые я использую в своих тренировках.

Упражнения простые и эффективные.

 

Читать далее »

Мои вводные силовые упражнения

Вот такими вот упражнениями я разогреваю свои мышцы перед физически-силовой тренировкой.

Хотя, правильнее будет сказать, что я делаю вводную прокачку мышц, более того, этими упражнениями задействуются многие группы мышц и даже те мышцы, которые не задействуются при обычных упражнениях типа отжимания, подтягивая и т.п.

Да, это не для новичков, но и не так сложно, как может показаться.

После подобной прокачки я приступаю к комплексу физических упражнений, куда входят отжимания о пола, брусьев, подтягивания, приседания, поднимания туловища, ног и многие другие упражнения…

Читать далее »